Nederlands Deutsch

Borium

Symptomen overschot

Borium is veilig tot 20 mg per dag. Het heeft een zeer lage toxiciteit en bij doseringen onder de 10 mg zullen geen bijwerkingen te verwachten zijn. Chronisch gebruik van teveel borium kan dermatitis, haaruitval, anorexia en indigestie veroorzaken.

Bronnen

Borium zit niet in vlees. Borium zit vooral in aardappelen, pastinaak en wortels. De meeste fruit en groente bevat borium. Verder zit borium voornamelijk in peren, appels, gedroogde pruimen, rozijnen, dadels, hazelnoten, pinda's, honing, wijn, biergist en tomaten.

Symptomen tekort

Botaandoeningen, groeiproblemen, (reumatoïde) artritis, schimmel- en bacteriële infecties.